為什麼瘦子也會患上糖尿病，跟哪些因素有關？
人們常常把糖尿病和肥胖聯系在一起，事實上，美國西北大學（Northwestern University）預防醫學教授Mercedes Carnethon就曾表示，罹患第二型糖尿病的患者中，有1/8的人體重正常，不可否認，肥胖者患糖尿病的風險高，尤其是腹型肥胖。但是，糖尿病並不是肥胖者的專屬，臨床上並不缺乏身材苗條的患者。這也讓人們提出疑問，為什麼瘦子也會患上糖尿病呢，跟哪些因素有關？
脂肪閾值
人體所吃的多余食物可轉化成脂肪，被儲存在內臟和怕皮下中。一般來講，會以皮下脂肪儲存為主，當皮下脂肪容不下時便會轉移到內臟中儲存。作為能量儲備的源頭之一，皮下脂肪在人體需要熱戀時，能夠起到保暖的作用；內臟脂肪卻沒有任何作用，反而會擠壓肝臟和胰腺等重要臟器，從而誘發脂肪肝和胰腺炎。脂肪閾值也就是皮下儲存脂肪的容量，瘦子脂肪閾值低，皮下儲存脂肪容量少，因此會有太多脂肪在內臟堆積，由于脂肪分布異常、內臟脂肪多而誘發糖尿病。
肌肉數量
脂肪和肌肉均會影響血糖水平，而肌肉會幫助血糖從血管中轉移，為身體提供能量，而瘦的人一般體重輕，肌肉含量少，很難更好利用葡萄糖，致患糖尿病風險增加。因此應著重鍛煉肌肉，增加肌肉占比例，保證每周有4~5次、30分鐘以上的有氧運動，如游泳、跳繩、慢跑等；一周搭配2~3次抗阻運動，如拉力帶、俯臥撐或仰臥起坐等，有助于增加肌肉數量，幫助控制血糖。
胰島功能
之所以會患上糖尿病，其根源是胰島素異常。而肥胖人群肥因為胰島素抵抗或胰島素敏感性下降，以改善胰島素敏感治療為重點。而瘦的人患糖尿病的主要原因還是因為胰島功能的障礙，所以，瘦子應該多注意保護胰島功能，保證血糖的穩定。
糖尿病患者就必須戒掉所有甜食嗎？
糖尿病患者並非不能吃甜食，而是要進食有法，避免導致血糖驟升。當中，不少水果也含有糖份，但這不意味着患者不能吃水果。
事實上，他們可挑選低升糖指數的水果，例如番石榴、番茄等進食，不過別覺得低升糖指數低，含糖量也低，就不控制份量了。無論是含糖量高或低的水果，只要吃下的碳水化合物含量相同，影響都是一樣的。
不吃甜食和碳水化合物，就可不用吃藥控制病情嗎？
吃藥的目的是為了矯正血糖代謝的異常，改善胰島素的功能，是幫手不是敵人。不過就算有用藥，糖尿病患者也應該要注意飲食，控制血糖。
糖尿病患者控制血糖的原則就是「固定時間吃、吃固定的量」，暴飲暴食或飲食不均衡都會造成血壓波動。
若是仍屬於糖尿病前期的患者，才有可能透過從生活、飲食、運動等各方面，養成良好的習慣來避免惡化。若已經確診糖尿病，想要只藉由不吃甜食或是澱粉類食物來控制糖尿病，是不可行的。
最後
瘦子患糖尿病是多種因素共同作用的結果，不僅僅跟胰島功能、肌肉數量、脂肪閾值有關。除了嚴格按照醫囑用藥外，還需做好生活管理，控制總熱量攝入，堅持運動來減少內臟脂肪，保持規律作息，勤監測血糖，定期隨訪復查等。
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