一分鐘帶你了解糖尿病患者早餐飲食上的正確做法 #糖尿病

許多醣尿病患者因種種原因不吃早餐或湊合著吃早餐，這其實對控制血糖非常不利，早餐飲食的正確做法是：第一，必須吃早餐，早餐距離前一晚餐的時間最長，體內儲存的 肝醣已消耗盡，應及時補充，以免出現血糖過低的情況。 第二，定時吃早餐。 早餐應安排在早晨6:30～8:30之間吃，避免早餐吃得過晚，而影響吃午餐。 第三，定量吃早餐。 早餐不宜吃得過少，如果糖尿病患者的全天主食量為250克，早餐的主食量應為50克。 第四，合理搭配早餐。 早餐中蛋白質、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1:0.7:5，能很好地發揮碳水化合物在餐後快速升血糖作用， 使整個上午的血糖維持在穩定水平。
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