一分鐘帶你了解糖尿病患者如何實現食物多樣化的飲食習慣 #糖尿病

多樣化餐點應由五大類食物組成：第一類為穀薯類，包括穀類（含全穀類）、薯類與雜豆；第二類為蔬菜及水果；第三類為動物性食物，包括畜 、禽、魚、蛋、奶；第四類為大豆類和堅果；第五類為烹調油和鹽。 糖尿病患者同樣應該保持食物多樣，膳食豐富多彩，保證營養素攝取全面和充足，主食要定量，水果要限量，餐餐都應有蔬菜，天天有奶類和大豆，常吃魚、禽，適量蛋 和畜肉，減少肥肉攝入，少吃煙燻、烘烤、醃製等加工肉類製品，控制鹽、糖和油的使用量。
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