人間ってやっぱり動物なので、人間の身体をつくるタンパク質の質という点では、
動物性タンパク質の方が効率的なのは間違いないんですね
その上で植物性タンパク質を上手に取り入れていくのに
ちょっとした知恵も必要なので、
この点について解説します
【参考文献】
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030407.php
00:00 オープニング
00:56 植物性タンパク質に置き換えると死亡リスクや糖尿病リスク減
02:35 動物性タンパク質と植物性タンパク質の食材の比較
04:40 植物性タンパク質の注意点と食べ合わせ
07:04 野菜は腸内細菌を育てるからタンパク質量だけで測れない
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー
公式HP：https://diet-safari.jp/
Twitter：https://twitter.com/diet_safari
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ
