🔥喝水可控制血糖
🔥喝水對人體的好處
🔥穩定血糖重要訣竅
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🔥影片內容介紹🔥
糖尿病飲食｜為什麼多喝水可穩定血糖 喝水對糖尿病重要性 飲水時間與技巧公開【糖老大】
各位糖友大家好，今天要跟大家分享一個對糖尿病人極為重要的話題——多喝水！特別是對於一些高血糖的夥伴們，口渴是一個不容忽視的症狀，各位要知道當血糖濃度過高時，我們的腎臟可會非常的辛苦工作，它會拼命排出體內的水分和多餘的葡萄糖，以降低體內的血糖水平，這就是為什麼口渴在糖尿病三多症狀中非常常見，而且喝的愈多也就會讓你尿的愈多，但問題是如果我們對口渴視而不見，不理它會怎麼樣呢？觀察近期有個報導就提到一位糖尿病患者，平時從事勞動力工作，每天習慣喝含糖飲料幫助提神，整整10多年都沒有好好喝過一口水，結果最近意識不清送醫檢查血糖值飆升到570mg/dL，還因此患上了重度腎衰竭，差點要面臨終生洗腎的命運，這真是一個深刻的教訓，提醒我們糖友們別輕忽了飲食和水分的控制。
為什麼喝水這麼重要呢？當然平時不只是感冒時需喝白開水，就算身體沒問題也要保持水分補充，缺水可不只是小case，它是許多疾病的潛在元兇，甚至與生命的衰老過程息息相關，而且隨著年齡增長，身體對口渴的反應會逐漸降低，脫水現象可能就會不輕不重地找上門，更讓人擔心的是，我們經常選擇含糖飲料來滿足口渴感。這些飲料不僅促使身體加速脫水，還會導致血糖升高，成為許多糖友難以控制血糖的原因之一，今天就讓我告訴你們，為什麼糖尿病人要多喝水，多喝水有什麼好處，以及該如何正確的喝水，讓我們一起為身體的健康努力吧！
enjoy~
大陸網友血糖測試分享影片連結 https://v.douyin.com/iL9Grdgn/
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💜影片目錄
00:00 開場
02:12 人體缺水會怎樣
04:05 缺水時身體發出的三個警訊
05:20 糖尿病人該如何喝水呢？三招分享給各位
07:23 一天需喝多少水才夠
08:05 對岸糖友喝水實驗—重要
09:21 總結
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💙精彩播放列表👇
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