再過一週要過年了，先祝大家龍年行大運，身體健康🤩
今天來實驗過年辦桌必吃主食！也許有人會覺得年糕升糖會最高，但這份主食會讓你意想不到。
讓血糖降不下來食物就是高油脂加上高GI,讓我飯後兩小時還是173！！！
嚇到我趕快去重訓運動代謝掉，吃完這份身體真的非常不舒服，頭暈血糖高症狀，
直到我運動後頭暈症狀才緩解！！！
到底是什麼呢？看影片就知道囉！
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我本身是靠均衡飲食運動與良好生活習慣，二型糖尿病停藥例子。
我大部分觀眾都是糖友們😊
當你看到其他人給你非均衡飲食運動理念時，請思考這樣飲食方法是否適合你，或者請教你的醫生或營養師是否適合斷食生酮或者其他飲食療法。
太過極端飲食，為了控制糖尿病而引發其他身體疾病，長久下來導致身體上傷害是無法挽回的。
想要控制好糖尿病，請好好配合營養師與醫生醫囑，請勿自行亂停藥。
我不是醫生或是營養師，這頻道是在分享我減肥與二型糖尿病糖尿病停藥的分享經驗過程，
如果有血糖方面問題請詢問你的醫生或是營養師喔！
最後祝大家身體健康，減肥控糖順利🥰
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