ストレスの多い冬にこそ食べてほしい黒い食材。
こんにちは看護師ざきです。
本日は腎臓をみるみる強化してくれるスーパー食材を９つご紹介します。
腎臓を守るためには色のついた食材が効果あると言われています。
その中でも黒い食材は特別な効力を発揮してくれます。
クレアチニンの数値を指摘された、腎臓の機能が気になるという方はぜひご覧になってください。
なお本日の予定ですが
２１時よりプレミア配信
２１時３０分よりライブ配信（４５分）
２２時２０分よりInstagramでのライブ配信（３０分）を行います。
YouTubeライブ配信のURLはこちらhttps://youtube.com/live/dndwjQi5lCI?feature=share
僕は大好きなノンカフェインのお茶を飲みながら参加したいと思います。
みなさんも何かしら飲み物をご準備してご参加ください
Instagramでのライブ配信はラフな感じでやりたいので、最近ハマっている赤ワイン飲みながらやろうと思います。すぐ赤くなるので１杯にしておきたいと思います。
InstagramのURLはこちらなので今のうちにお友達追加しておいてください。
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入力ワード：ズボラ体操
目次
00:00オープニング
01:27腎臓を強くする黒い食べ物①
04:09腎臓を強くする黒い食べ物②
08:02腎臓を強くする黒い食べ物③
11:20腎臓を強くする黒い食べ物④
14:13腎臓を強くする黒い食べ物⑤
18:59腎臓を強くする黒い食べ物⑦
21:07腎臓を強くする黒い食べ物⑧
23:51腎臓を強くする黒い食べ物⑨
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