体操の先生を養成するオンラインスクール『笑空-Ezora-college』
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0:00 椅子座位でデキる糖尿病予防エクササイズ
0:53 足の上げ下げ
3:11 膝と肘合わせ
5:29 両足上げ
6:40 肩甲骨回し
9:02 肩甲骨と体幹のエクササイズ
12:01 エンディング
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【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、TV出演や雑誌などメディア関連や海外でも活動中。
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