糖尿病瘦身飲食 掌握這關鍵…血糖降下來！降胰島素減肥法 feat.蕭慎行院長

少吃多動為什麼還是胖？ 如何降低血中胰島素？吃低GI食物、降低升糖負荷、低卡飲食…說的容易卻做不到，到底為什麼會這樣？原來減重、糖尿病穩血糖瘦身的關鍵，就是掌握1關鍵讓胰島素降低！血中胰島素太高，會讓你瘦不下來，必須讓胰島素降到5.0，才能打造出易瘦體質、不復胖！
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🔍本集專訪人物：蕭慎行院長
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00:36 瘦不下來的原因是什麼？
03:38 如何降低血中胰島素？常見方法1：吃低GI食物
05:01 如何降低血中胰島素？常見方法2：降低升糖負荷
06:58 如何降低血中胰島素？常見方法3：低卡飲食
07:53 什麼是阻糖生物科技？
10:21 蕭慎行院長 重點總整理
#胰島素阻抗 #血中胰島素 #糖尿病飲食
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