主持人 #麥玉潔
來賓 #名醫 #游能俊
#糖尿病 #新陳代謝 #減醣飲食 #胰島素 #飯前血糖 #糖化血色素 #癌症 #抗癌 #糖尿病症狀 #糖尿病前期 #降血糖 #麥玉潔 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視
本集重點：
00:00 YT搜尋”小麥的健康筆記” 按讚分享留言
00:25 精采預告 游能俊自創的3333法則
01:03 “全台1/5″是糖尿病預備軍 名醫教你”一份醣”飲食法
02:00 糖尿病前期不是病卻是警訊 全台”500萬人”都有
03:40 以身試糖! 逆轉糖尿病前期 甩掉”大肚腩” 練出”六塊肌”
05:10 減重26公斤.逆轉糖尿病前期 游能俊自創”3333″法則
05:30 糖尿病藥一定要吃一輩子？
09:33 糖尿病的高危險族群有？
11:15 糖尿病名醫的”控醣心法” “3333法則”超有效!
13:30 3333法則是什麼？
14:00 如何判定”1份醣”? 約”1/4碗白飯” 1片去邊吐司 “3顆水餃”
14:30 如何判定”1份蛋白質”? “1顆蛋” 半盒豆腐 “250cc豆漿”
16:10 餐後”30分鐘後”起來動一動 一天運動超過”30分鐘”
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