🔊貼心提醒：課程最後國泰醫院物理治療師簡文仁，將現身帶大家一起運動，建議糖友可穿著運動鞋，跟著動起來！
慢病好日子推出「享學糖」線上課程，此系列影音專為糖友設計，透過想吃、想動、想玩三堂課程，邀請專家針對飲食、運動和用藥，提供養成好習慣的方法，破解你對糖尿病的迷思，更藉由糖友分享成功控糖經驗，就算有糖尿病，也能好好過日子。
🗣「我沒有運動的習慣，有哪些運動是我可以慢慢開始做的？」
🗣「運動的時候低血糖，冒冷汗、心悸很嚴重，我該怎麼辦？」
你的疑問，慢病好日子聽到了！享學糖第二堂課【想動】帶糖友們培養運動習慣，在這堂課程中，物理治療師將帶你認識輕、中、重型運動，糖友可視自己的身體狀況，選擇合適的運動類型；醫師提醒在養成運動習慣的同時，可藉由運動前後測血糖，回診時與醫師討論如何搭配用藥，避免發生低血糖喔！
00:05 糖友分享居家運動撇步，輕鬆不費力
03:32 醫師提醒運動前後測血糖，避免低血糖
08:26 簡文仁教你「拜天拜地」，養成運動習慣
｜享學糖系列課程推薦｜
📌《慢病好日子-享學糖》聽說運動可以治百病？糖尿病可以不吃藥嗎？▶️
• 《慢病好日子-享學糖》我有在飲食控制了，糖尿病可以不治療嗎？
📌《慢病好日子-享學糖》靠飲食和運動控糖，就可以減少用藥嗎？▶️2/12(日)上午10:00上線
｜享學糖講師介紹｜
🔸國泰醫院物理治療師 簡文仁
專長：
●健康促進
●運動指導
●體態矯正
●中風復健
●酸痛治療
🔸台大醫院新竹台大分院代謝內分泌科主任 范綱志
現職：
●國立台灣大學醫學院附設醫院新竹台大分院內分泌新陳代謝科主任
●國立台灣大學醫學院附設醫院內科部兼任主治醫師
●國立台灣大學醫學院內科臨床講師
●中華民國糖尿病學會副秘書長
●中華民國糖尿病衛教學會副秘書長
專長：
●整合照護(糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸)，肥胖及代謝症候群諮詢
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【慢病好日子】
糖友早上出門太匆忙，不吃早餐會影響血糖控制嗎？
為什麼洗腎的人會便秘？有什麼助排便的好方法？
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與您一起好好過慢病日子！
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