你必須知道蘋果醋的最大好處 #糖尿病 #糖尿病饮食

蘋果醋：
輔助瘦身減重：蘋果醋中的醋酸有助於延緩胃排空，減緩腸道對醣類的吸收，降低餐後血糖濃度及胰島素濃度，从而有助于控制体重
穩定血糖：蘋果醋中的醋酸可以降低餐後血糖濃度，對於糖尿病患者有良好效果
協助降低血脂：蘋果醋可降低血中膽固醇、三酸甘油脂等，有助於維持心血管健康
調整腸道功能：蘋果醋中的果膠和醋酸有助於維持腸道正常功能，並改善腸道菌相組成
抗氧化：蘋果醋可增加體內抗氧化物質，具有抗氧化的保健效果
減緩疲勞：蘋果醋中的有機酸可以降低乳酸生成，進而減少疲勞感
神經保護：蘋果醋可減輕記憶障礙，保護腦神經免於退化，有助於減緩失智症等神經系統疾病