March 14, 2024 糖尿病和高血糖是两个概念。糖尿病说的是一种疾病，而高血糖说的是一种现象。

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糖尿病和高血糖是两个概念。

糖尿病说的是一种疾病，

而高血糖说的是一种现象。

有人这样说糖尿病不可怕，

高血糖是危险的、可怕的、是要求我们管控避免的。

高血糖患者就要加小心，

危险的高血糖之所以危险是因为人体里有大量的不工作的、不干活的糖，

这些糖伤害人导致严重后果。

而高血糖是要特别加小心想办法控制管理好。可喜的是人类有办法对付高血糖，这就是医生、糖尿病辅导员告诉我们的：

1，检测。

2，心理健康不让自己有压力，特别是有人歧视你时、有人不讲理欺负你时，你要宽宏大量、放下并且保持健康快乐积极向上的精神面貌。

3，严格按大夫要求用药。

4，严格按大夫要求吃东西，50%蔬菜，25%肉蛋，25%米面，吃时突出一个“慢”字，狼吞虎咽不行，细嚼慢咽才好。把蔬菜肉蛋先吃，这样胰腺进入工作状态产生胰岛素，因为蔬菜肉蛋含糖很少，产生的胰岛素节省下来，当我们吃25%米面时，有比较多的胰岛素，这样血糖就不会升高。请注意一定不能先吃米面。这些做法就是血糖正常的人们也可以这样做。

5，锻炼身体，不能肥胖。

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