震惊！！！这些食物和水果对糖尿病人也太糟糕了！！！

糖尿病人需要格外注意引起血糖飆升的食物 ，我們來看一些常見的會引起血糖迅速升高導致發炎的零食和水果。 第一，炸薯條和薯片，一個中等大小的土豆含有35克碳水化合物而炸薯條不僅含有碳水化合物，還含有脂肪，這種組合能夠快速提高血糖水平， 這會給糖尿病患者帶來很 大的負擔。 第二，香蕉，屬於中低升糖指數和中等血糖負荷食品，雖然它的維生素和礦物質很豐富，但是它的糖分確實很高，完全成熟的香蕉糖含量很高，而青香蕉含糖量相對 較少。 第三，芒果 ，芒果營養豐富，含有豐富的果膠和維生素，是幫助消化和護膚的水果 ，但是它的熱量也不低。
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