以下4種糖尿病必看，為健康加分的運動或健康運動：
第一种運動：太極
第一種要推薦給糖尿病患的運動或健康運動是太極。
太極不是柔弱的運動，太極是剛柔並濟的運動
它是非常健康的運動！
定期運動太極能改善身心健康！
太極是很好的糖尿病 運動。
澳大利亞糖尿病協會曾鼓勵糖尿病患者鍛煉太極
因太極有無限的健康好處！
太極是低衝擊力的運動
這種運动不會磨損關節
是很適合中老年糖尿病患者的運動或健康運動 。
太極也是年輕糖尿病患者的運動推薦！
梅奧醫學中心表示
太極是對心理健康很好的運動
因太極是可以減輕壓力的健康運動。
能引導身體進入冥想和放鬆。
第二种運動：普拉提
第二種要推薦給糖尿病患的運動或健康運動是普拉提。
因為它能刺激肌肉代謝葡萄糖。
糖尿病患者鍛煉普拉提也有其他健康好處
如這種運動能緩解腰背酸痛。
普拉提適合因工作而久坐的糖尿病患者。
因為普拉提是結合拉伸收縮和靜坐的運動。
這種運動或健康運動能舒展筋骨，
可以維持筋骨健康，
是值得推薦給糖尿病患者的運動或 健康 運動 。
第三种運動：拉伸
第三种要推薦給糖尿病患的運動或健康運動是拉伸運動。
拉伸運動是低難度的運動
拉伸 運動 是維持肌肉健康的必做運動，
一種適合任何年齡糖尿病患者的健康運動！
定期鍛煉拉伸 運動，糖尿病能改善血糖健康。
研究顯示餐後做40分鐘拉伸
運動的糖尿病患者被發現有血糖下降的跡象。
因此 這種運動能改善糖尿病！
第四种運動：阻力運動
第四種要推薦給糖尿病患的運動或健康運動是阻力 運動。
它是維持肌肉健康很好的運動，
一種糖尿病患者的必做健康 運動！
患上糖尿病 一定要鍛煉肌肉，
因為健康的肌肉才有消耗葡萄糖的能力。
阻力 運動是提升肌肉健康和質量的運動。
定期鍛煉運動 尤其阻力 運動會有助於改善糖尿病！
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