醫學界發現:能活過80歲的糖尿病人，身上大都有這7個特徵
65歲的王大伯患糖尿病有十多年了，平常一直遵醫囑服用降糖藥，飲食上也很注意，平常血糖控制得還算不錯。
聽好友們聊天說起有人飲食控制也能降血糖，擔心長期吃藥對身體不好，就自行將藥物用量減半了。
王大伯平常不喜歡吃肉，喜歡吃紅薯、土豆等食物，覺得紅薯有膳食纖維，有利於促進排便，還是素食肯定有利於控制血糖。
吃了幾個月後，王大伯自我感覺還不錯，但並沒有監測血糖。
一天在家王大伯突然暈倒，到醫院測量發現血糖竟然高達30多，人已經屬於高糖高滲狀態，醫生立馬進行了搶救。
好在還算幸運，最終搶救回了性命。
醫生解釋稱王大伯的高血糖與自行藥物減半和經常食用紅薯、土豆等食物有關，紅薯、土豆等食物雖然看起來是素食，但屬於升糖大戶。
一、研究發現：常吃這些食物，更易患糖尿病
發表在《糖尿病與新陳代謝》上的一項涉及11萬人的研究發現，經常食用含糖飲料、果汁、甜點、精制谷物、土豆等不健康植物性飲食的人，患2型糖尿病的風險更高。
很多糖尿病患者喜歡吃素食，覺得素食升糖慢，但其實有些素食糖尿病患者吃了，反而可能會導致血糖越來越高！
1、素包子
一聽是素包子，很多人都覺得應該是低糖低熱量的，不過有些人早餐吃素包子過快，也可能會導致餐後血糖升高。
2、素菜葷做
有些人烹飪素菜時需要用重鹽、重油、糖分等來增加口感，達到素菜葷做的效果，但其實這種做法會增加營養元素的損害，還會導致糖分、鹽分攝入超標，不利於血糖的控制。
3、豆制品
素雞、素火腿等豆制品，多是以豆腐衣為原料制作的，而豆腐衣被中國居民膳食營養指南列為高熱量高脂肪食物，並不適合糖尿病患者多吃。
二、糖尿病逐漸年輕化，身體隱匿的警報別忽視
據中國糖尿病流行病學調查顯示，我國糖尿病發病率正在不斷上升且呈現年輕化、低齡化，我國小糖人發病已達到十萬分之六，年發病率增長已超過14%。
肥胖和超重的人、有異常妊娠史的婦女、有糖尿病家族史的人群、出生時體重小於5斤的人及吃得多不愛運動的人更容易患上糖尿病。
第三軍醫大學內科碩士蔣永源指出，糖尿病前期，人們會有經常感到疲倦、視力模糊、頻繁小便和經常感到口渴等一些隱匿的警報，一定要提高警惕，盡快監測自己的血糖情況。
一旦糖尿病前期發展為正式的糖尿病，長期控制不理想就可能會導致多種並發癥。
糖尿病性視網膜病變可能會導致視力模糊，甚至失明，而糖尿病腎病則可能會導致腎衰、尿毒癥，一旦糖尿病影響到大腦、心臟，還可能會增加中風、冠心病等的風險。
另外，糖尿病患者出現皮膚感染、神經損傷等問題，還可能會發展為糖尿病足，甚至面臨截肢的風險。
三、高壽的糖尿病患者，大多有7個共同點
糖尿病作為一種常見的慢性病，如果控制好，幾乎和正常人沒什麽區別，同濟大學醫學院肥胖研究所教授鄒大進指出：那些高壽的糖尿病患者多數有下面這幾個共同點！
1、心態豁達
擁有積極樂觀的良好心態，是糖友高壽的一個重要秘訣。
2、營養均衡、戒煙戒酒
飲食上要盡量保證膳食均衡、種類多樣化，主食要做到粗細搭配，多吃瘦肉、水產品、蛋奶制品等，少吃肥肉、五花肉、動物內臟等食物，還要盡早戒煙戒酒。
3、腸胃好、消化好、大便正常
腸胃健康也是高壽糖友的一個共同點，平常要仔細刷牙，吃飯時先喝湯後吃主食，做到細嚼慢咽。另外，最好定期進行胃腸鏡檢查，排查消化道腫瘤。
4、體重標準
《糖尿病治療》上發表的一項研究指出：太胖或太瘦都不利於壽命，建議糖尿病患者BMI保持在20—24之間。
5、手腳暖和、心臟好、循環好
保護好心臟功能，遠離心血管危險因素，保證心臟好、循環好。糖尿病可能會引發微血管病變，導致末梢循環變差，可通過踮腳運動來提高下肢循環速度，讓手腳暖和起來。
6、控制好血壓、血脂和血糖
上了年紀的老人想要長壽，將三高慢性病指標控制好也很重要。
7、適當運動
長壽的人多數都有運動習慣，平常可通過踮腳、深蹲、舉小啞鈴、散步等方式來鍛煉。
糖尿病患者平常一定要遵醫囑按時服藥，同時注意飲食控制，避免擅自停藥或減藥哦。
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