なぜ日本人は糖尿病になりやすいのか？遺伝子から見る食べ方の工夫を考える

何故日本人は糖尿病になりやすい遺伝子を持ったのかということを考えてみると
日本人が糖尿病にならない為の食習慣というのもわかってくると思うので
今日はこの点についてお話していきます

【参考文献】
https://www.m3.com/clinical/open/journal/21343
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030133.php
https://dm-rg.net/contents/practice_forum1/60cc88a9-05b1-4dca-9c78-5a6e785c8009

00:00 オープニング
01:12 日本人が糖尿病になりやすい統計データ
03:48 遺伝的な膵臓の強さの違い
05:02 インスリン抵抗性とインスリン分泌低下の違い
06:43 日本人はアミラーゼ遺伝子が多く米を食べるために進化した
09:08 結論：米はよく噛んで食べよう

#糖尿病予防
#太らない食べ方
#糖質制限ダイエット

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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会　認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー

公式HP：https://diet-safari.jp/
Twitter：https://twitter.com/diet_safari
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