有糖尿病家族病史的醫生,以健康方式飲食,每天吃白米飯,至今血糖平穩;飲食中的血糖炸彈是稀飯米湯?| 健康1+1 · 直播精選短片

有糖尿病家族病史的醫生,以健康方式飲食,每天吃白米飯,至今血糖平穩;飲食中的血糖炸彈是稀飯米湯?| 健康1+1 · 直播精選短片

糖尿病專家洪建德醫生,天天吃米飯,以健康飲食方式生活,至今血糖正常,沒有糖尿病。白米跟現在東方美食是相匹配的,例如各地中餐,和日本懷石料理。醫生建議,先吃富含蛋白質的食物,例如先吃下一口蛋,和魚,或肉類,同時最好有一盤沙拉或熟蔬菜,再吃麵食米飯。醫生建議,注意血糖炸彈米湯類;也不要少吃多餐。

Timeline: 3方法吃白米飯,平穩血糖;飲食中的血糖炸彈是米湯?

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💎今日專家
洪建德 醫師
新陳代謝專科醫師

+一七美生活診所主治醫師
+專長:內科、內分泌新陳代謝科、老年醫學、肥胖醫學
+經營粉絲專頁『糖尿病心法.洪建德博士』
+核能防護師、高階醫務管理師等執照
+德國邁茵茲約翰固騰堡大學醫學博士
+美國科羅拉多大學醫院博士後研究
+美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院碩士
+前國立陽明大學醫學院內科學副教授
+歐洲美國日本多家醫院交流

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3招吃白米飯,控血糖,緩糖尿病。
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