一起看看3種糖尿病少吃會更健康的飲食 ：
1. 糯玉米
糯玉米含100%支鏈澱粉，這種澱粉會造成高血糖，糖尿病的朋友少吃會更健康！甜玉米是健康 飲食，它低gi，含有對血糖更健康的抗性澱粉，所以糖尿病患者可以吃甜玉米。
2. 馬鈴薯
馬鈴薯含78%支鏈澱粉，這種澱粉導致馬鈴薯有高gi，糖尿病越少吃會越安全和健康！糖尿病患者應以其他食物代替馬鈴薯，如高抗性澱粉食物，它是健康 飲食，有比較低gi對糖尿病患者比較健康。
3. 糯米
糯米含85%支鏈澱粉，這種澱粉導致糯米有高gi，所以糖尿病少吃糯米會比較健康！糯米糕點也不是健康 飲食，你會攝入額外的熱量和糖分，導致糖尿病患者更快陷入高血糖。
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