血糖値が高いと、糖尿病にもなる事は広く知られてますが、
実は、夜間頻尿になったり、顔が老けやすくなったり、太りやすくなる原因でもあるんです！
しかも、その原因はなんと！
日本人はDNAに、血糖値が上がりやすい遺伝子を持っているのです！
かといって運動や食事は面倒！
そこで今回は手軽に取り入れ可能な、
飲むだけで血糖値を下げる事ができる飲み物を8選！
雑学を交えて紹介します！
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#役立つ雑学 #雑学 #ライフハック
0:00 OP
0:45 血糖値が高くなる原因1:22 血糖値が高くなりやすい人
1:56 DNAのせいで血糖値が上がる
3:26 糖尿病になりやすい人4:08 血糖値％HbA1cを手軽に下げる
4:22 お酢の効果
5:35 ブルーベリーの効果
6:52 コーヒーを飲む時間と温度
8:01 赤ワインが特に効果的
8:37 オリーブオイル
9:00 赤味噌
9:24 無調整豆乳
9:41 今注目のポリフェノール
