糖尿病人有幾種不能吃的蔬菜，看看你避對雷沒 #糖尿病

患有糖尿病的人不僅要按時服藥，也要注意一下飲食雙管齊下，少吃主食
多吃菜是糖尿病控制飲食中最常見的方法之一
第一，土豆，馬鈴薯含大量的澱粉，這是合成葡萄糖的主要成分，使用後會使體內的糖分增加，血糖快速飆升。
第二，鐵棍山藥，碳水化合物呢是20.5g，澱粉含量和馬鈴薯差不多，也是升糖利器
第三，毛豆，水煮毛豆常被當作一道小菜，甚至是零食，但它屬於高蛋白類的食物，碳水化合物的含量也是不少
第四，黃金南瓜，這種品種南瓜有軟糯甜的口感，極易被人體消化吸收，會快速升血糖，並不適合糖尿病患者食用
第五，海帶，食用之後產生的熱量與馬鈴薯是比較類似的而且含鹽量比較高
，對於糖尿病合併高血壓的人來說
#diabeteshealthyeating #diabeteswhattoeathealthy #diabeteshealth #diabeteshealth #eatwhathealthy #eatwhat #healthy staple food #health #eat #eat