#糖尿病
#血糖値
#hba1c
■材料 （2人分）
アボカド_1/2個
・トマト_1/2個
・オリーブオイル_大1
・きのこ_ひとつかみ
・塩少々
→キノコとトマトは炒める
ゆで卵_1個
レタス
■ みそドレッシング
みそ_大さじ1
ヨーグルト_大さじ2
はちみつ_大さじ1
レモン汁_小さじ1
お好みでこしょうやハーブ
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╋━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━╋
✔️しむしむと申します👩
✔️管理栄養士をしており、2児の母でもあります👦👧
✔️病院や特養、薬局での栄養指導を経験
✔️公務員管理栄養士を10年
✔️特定保健指導は320件以上
✔️妊婦さんから高齢者の栄養支援や料理教室もやっています🍳
YouTubeでは糖尿病（生活習慣病）予防・改善に関する内容で
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