管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
今回は、今回は、朝ヨーグルトに混ぜて食べるだけ！血糖値を下げる食品TOP5をご紹介します。
簡単なので、ぜひ明日から実践してみてくださいね♪
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
0:00 はじめに
01:51 ヨーグルトの効果
05:54 糖尿病リスクを上げてしまう行動
08:23 朝ヨーグルトを食べるメリット
09:48 ヨーグルトと食べると血糖値を下げる食品第5位
10:46 ヨーグルトと食べると血糖値を下げる食品第4位
13:20 ヨーグルトと食べると血糖値を下げる食品第3位
15:54 ヨーグルトと食べると血糖値を下げる食品第2位
17:17 ヨーグルトと食べると血糖値を下げる食品第1位
19:21 まとめ
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▼過去の動画です
【糖尿病予防】血糖値やHbA1cを下げるオススメの最強の食べ物５つ
【糖尿病予防】血糖値やHbA1cを下げる最強の食べ方TOP３
【40代50代】週末たった２日でできる血糖値を下げる裏技TOP３【糖尿病予防】
▼再生リスト
血糖値を下げる高タンパク食品
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血糖値を下げる飲み物
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血糖値を下げる食べ方
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血糖値を下げるおやつ
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血糖値改善のために避けるべき食品
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