糖尿病を簡単に良くする方法教えて下さい、
という質問をいただきました。
運動習慣も大切なんですが、食生活を変えてみましょう。
３点 心当たり無いでしょうか？
１つ 菓子パン、惣菜パンやめましょう。
２つ目 お菓子・甘いものやめましょう。
３つ目 清涼飲料水、ジュース、フルーツジュースやめてみて下さい。
この３点 心当たり無いでしょうか？
それぞれ血糖値を上げてしまいます。
体重増えてしまいます。
ぜひ気をつけるようにして下さい。
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