停用胰妥讚(糖尿病注射劑,Ozempic)後，該怎麼辦？
0:00 停用胰妥讚(糖尿病注射劑)後，維持體重
0:15 什麼是胰妥讚？
4:55 胰妥讚的負面影響
5:30 用胰妥讚後，如何維持體重？
了解胰妥讚 (Ozempic) 的優點和缺點很重要。
胰妥讚，稱:降血糖劑(GLP-1)，有小腸內激素3作用:
1.增加胰島素，自然降血糖
2.告訴大腦吃飽了，食慾消失
3.延緩消化，食物停在胃裡較久
有助減肥，但導致不良副作用:
1. 胃輕癱(減緩消化)
2. 便秘
3. 膽囊問題
4. 甲狀腺瘤、甲狀腺癌
5. 沒食慾
停用胰妥讚，想維持體重，強烈建議:
1. 吃生酮飲食
2. 做斷食
3. 做重訓，保持肌肉強壯
充足的蛋白質對於維持肌肉質量，很重要，尤其是打胰妥讚，已損失大量肌肉的人，建議吃的蛋白質:
1. 動物蛋白質
2. 優質紅肉
3. 雞蛋
4. 魚
保持荷爾蒙穩定，並確保吃適當的膽固醇(油脂），很重要，因膽固醇是許多荷爾蒙的原料，包括睪固酮和雌激素.
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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