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糖友必看！10種糖尿病併發症預警，從頭到腳，建議大家對照自查！
健康人的血液就像清澈的山泉水，而糖尿病患者的血液則像是被污染的池塘水，器官長時間浸泡在這樣的水裡，自然會受到損害。
糖尿病可導致100多種併發症，據統計，超過一半的糖尿病患者至少患有一種慢性併發症。糖尿病是目前常見的慢性疾病，需要長期控制。如果控制不好，會帶來各種各樣的危害，也就是糖尿病的併發症。一旦糖尿病引發併發症，不僅會加重糖尿病本身的症狀，還會影響血糖控制的效果。
糖尿病併發症10個信號，希望你一個都不占！
1、口渴頻繁。
如果你總覺得口乾舌燥，可能是血糖起伏不定，很可能處於高血糖狀態，血液也變得黏稠。這時你需要及時補充水分。不要等到口渴了才喝，那時候身體已經嚴重缺水了，不利於身體健康。建議每天喝1500~1700毫升的水。
2、尿液泡沫。
尿液出現泡沫可能是糖尿病腎病的早期症狀，導致腎臟受損，出現糖尿病腎病，從而導致尿液泡沫。如果尿液里有很多持續不散去的小氣泡，可能是腎臟出現問題。建議多次發現這種情況時及時就醫檢查。
3、視力模糊。
長期高血糖會導致眼睛病變，如視網膜病變和白內障等併發症，讓人出現視力模糊、眼前出現黑影等症狀，影響眼部血管功能，導致視力下降、失明等嚴重後果。如果你發現視力模糊，一定要及時就醫檢查。
4、四肢麻木疼痛。
手腳麻木是糖尿病患者常見的問題之一，由於糖尿病引起的神經系統損傷。神經系統是人體內傳遞信號和控制身體機能的系統之一，高血糖狀態下的糖尿病會損傷神經細胞和傳導物質，影響神經信號的傳遞。糖尿病人容易出現周圍病變，導致雙側對稱性的麻木感，行走時可能感到腳部疼痛，四肢對外界的感知能力減弱。
5、頭暈心慌。
糖尿病患者最常見的症狀之一是頭暈心慌，可能是低血糖的表現。在出現這種情況時，及時補充糖分，稍作休息就會有所緩解。除了前面提到的症狀，糖尿病還會影響心臟功能，導致心悸、胸悶等症狀。
糖尿病會影響心臟健康，原因是高血糖會損害心臟的血管和神經系統，增加心臟病的風險。同時，糖尿病患者可能存在其他心血管病因素，如高血壓、高膽固醇等。
6、皮膚瘙癢。
由於周圍血管病變，糖尿病患者容易出現皮膚瘙癢，血糖含量上升使得皮膚感染細菌的風險增加，引起瘙癢和毛囊炎等疾病，容易反覆發作。導致皮膚的血糖濃度升高，使細菌更易侵入，引起皮膚瘙癢，嚴重時可導致潰瘍和組織壞死。
7、足部潰爛。
主要因下肢血管病變、病變和感染。感染是糖尿病患者的常見併發症，通常是因長期未能控制血糖引起，包括泌尿系統感染、皮膚感染和局部器官感染。糖尿病患者患上感染時很難康復，需要適當延長治療周期。糖尿病足會導致足部腫脹，發展到後期會出現潰瘍、關節疾病等，傷口不易癒合。
8、腹脹、便秘。
長時間高血糖狀態會影響糖尿病患者的胃腸道自主神經，導致胃腸功能紊亂，出現腹脹和便秘。這種情況也可能與服用一些降糖藥物（如二甲雙胍、阿卡波糖等）有關。
9、總是打哈欠。
據調查，百分之八十的患者在患病前都會出現這樣的現象。正常情況下，打哈欠是身體的一種保護性反應，有助於消除疲勞。然而，如果心臟出現問題，會本能地頻繁打哈欠。此外，一些患者還可能伴隨胸悶、背痛、全身乏力和出冷汗等症狀，這時一定要提高警惕。
10、牙齒鬆動。
糖尿病患者如果經常發現自己出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔問題，並且這些問題反覆出現，就需要警惕，有可能是糖尿病導致的口腔併發症。這些問題多半是由牙槽骨質疏鬆或牙周炎感染引起的。如果糖尿病患者長期無法控制血糖，血糖偏高或波動較大，骨質疏鬆的風險會增加，口腔也容易感染。反之，如果口腔發生炎症，也會使血糖更加難以控制。
如何做到糖尿病併發症，早察覺，早治療呢？
1、注重飲食調節。
飲食對於糖尿病患者非常重要，因為很多糖尿病患者的問題都源自飲食不當或生活不規律。因此，保持均衡的營養對於他們至關重要。要有效地預防糖尿病，早期就要避免攝入高熱量和高糖分的食物，因為這些會影響身體的新陳代謝功能，增加患糖尿病的風險。適當增加水果和蔬菜的攝入可以有效地保持身體健康。
2、注意保持充足休息。
想要預防糖尿病，還需要注意充足的休息，因為過度勞累或情緒緊張都會影響內分泌和代謝功能。這些問題會導致血糖持續上升，因此保證充足的休息時間非常重要。上班族更需要保證自己有午休的習慣，這樣可以更合理地調整作息安排。
3、及時控制血糖。
如果發現血糖異常或明顯升高，就要及時控制血糖。早期控制血糖可以減輕內分泌系統和胰島細胞的負擔。早期發現血糖異常並不一定意味着患上糖尿病，可能只是暫時的糖代謝問題或胰島素分泌問題，及時調節可以改善情況。
4、加強運動。
想要預防糖尿病，就要加強運動。運動可以促進新陳代謝，增強免疫能力，對於肥胖人群還可以幫助減肥。臨床研究表明，大部分糖尿病患者都伴隨着肥胖，因為肥胖影響了代謝功能和內分泌系統，適當的運動可以改善這些情況，有效地預防糖尿病。
糖尿病是一種嚴重的疾病，無法完全治癒，需要長期控制。嚴重情況下可能會引發各種併發症，甚至導致患者死亡。因此，預防糖尿病需要從生活的方方面面入手。對於糖尿病高危人群，需要及早治療已經出現的問題。
