🎯影片說明
糖尿病患因高血糖、胰島素阻抗，
容易造成高血脂甚至引發脂肪肝。
李唐越醫師教３個動作擊退脂肪，
不用準備運動器材，在家裡就可以做，
控制血糖、減重、還能加強心肺功能，
大家快站起來，跟著李醫師動滋動吧！
🎯本集重點
00:01 糖尿病脂肪肝·血糖高 多做運動真的有幫助嗎？
02:09 運動降低血糖·血脂 有效改善糖尿病·脂肪肝
03:16 適合糖尿病患的方式：不上健身房·不需器材·隨時隨地可做
04:29 跟著醫師一起做 控醣運動1：超慢跑
05:20 自己在家就可做 控醣運動2：深蹲
06:44 高CP值肌肉訓練 控醣運動3：弓箭步
09:14 糖尿病友運動：量血糖·做紀錄·補水分·先暖身·勿赤腳·避高溫·飯後做
11:19 養成運動習慣降血糖血脂 強化心肺減少心臟病風險
✎溫馨提醒
李唐越醫師依臨床經驗分享衛教資訊，
非屬於個人醫療診斷。
每個人體質有差異，致病原因不同，
同樣的藥物也有不同的反應程度，
同樣的飲食或運動指導也有不同的遵從程度。
如有醫療疾病等問題，
務必請教您的專業醫師或至醫院(診所)諮詢。
▲初日診所-初診預約：https://hi.cofit.me/s6e8Q
✎感謝
▲「宋晏仁醫師 x Cofit 初日 官方頻道」授權影片使用
https://hi.cofit.me/lMk70
▲「初日診所」官方網站：https://hi.cofit.me/gdLpe
▲影片原始出處：https://hi.cofit.me/0QNWm
▲「李唐越醫師-你的專屬減重醫師」FB粉絲專頁：https://hi.cofit.me/C4MUN
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