不管是減肥或糖尿病友看到水果都很害怕不敢吃，尤其是高澱粉高糖份的〔香蕉〕
常聽到營養師說，斑點越多熟香蕉 糖份越高且越容易飆血糖
真的是這樣嗎？
歡迎收看這集〔血糖實驗室熟香蕉〕
實驗給你看
下次我也會實驗未熟成香蕉，就是〔青〕香蕉血糖實驗
一起來跟熟香蕉血糖PK呦～
上週減肥控制血糖吃什麼
各集血糖實驗室
逆轉二型糖尿病心得分享
你需要被激勵嗎？逆轉二型糖尿病糖友心得分享
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裡面都有我平時控制血糖與運動分享呦～
我本身是靠均衡飲食運動與良好生活習慣，二型糖尿病停藥例子。
我大部分觀眾都是糖友們😊
當你看到其他人給你非均衡飲食運動理念時，請思考這樣飲食方法是否適合你，或者請教你的醫生或營養師是否適合斷食生酮或者其他飲食療法。
太過極端飲食，為了控制糖尿病而引發其他身體疾病，長久下來導致身體上傷害是無法挽回的。
想要控制好糖尿病，請好好配合營養師與醫生醫囑，請勿自行亂停藥。
我不是醫生或是營養師，這頻道是在分享我減肥與二型糖尿病糖尿病停藥的分享經驗過程，
如果有血糖方面問題請詢問你的醫生或是營養師喔！
最後祝大家身體健康，減肥控糖順利🥰
