◆もくじ
0:00 オープニング
2:08 糖尿病の黒幕とは？
2:35 糖尿病について
3:14 糖尿病のメカニズム
4:23 インスリン抵抗性が黒幕
5:26 └インスリン抵抗性の原因
5:57 └なぜ脂肪が原因になる？
9:08 └太っていないのに糖尿病になる人も多い
9:55 糖尿病の予防・改善法
11:08 └①摂取カロリーを制限する
14:38 └②食品満足度が高いものを食べる
17:25 └③糖質を減らす
19:15 └④血糖値の上昇を抑える食品を食べる
22:10 まとめ
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◆動画内でご紹介した関連動画
【HbA1c12%→6%!!】糖尿病を自力で治すためにオススメの「血糖値を爆下げする最強の食品5選」
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◆関連動画
糖尿病の人が朝食べてはいけない食事【血糖値爆上がり】
【医師監修】絶対に見逃してはいけない「糖尿病で起きやすい足の危険サイン」
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