糖尿病食事療法何を食べたらいいかわからない_相模原内科① #short │ 糖尿病関連動画まとめ

こんにちは。
大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
糖尿病になってしまった。
お食事何を食べたらよいかわかりません。
という質問をよく受けます。
血糖値が高い。
HbA1cという値が高い。
糖尿病といわれてしまったあなた。
そうですよね。
お食事運動療法難しいですよね。
具体的にどうしたらいいかわからない。
そういったことをよく聞かれます。
お食事、そうですね。
どうしたらいいんでしょうかね。
まずは、糖尿病になってしまった原因をちょっと考えてみましょう。
糖尿病というのは、血糖値が上がるインスリンという血糖値を下げるホルモンが上がる。
いつの間にか血糖値がずっと高くなってしまって、インスリンという血糖値を下げるホルモンの効果が弱くなってしまって、血糖値が下がらない状態が続いているというのが糖尿病です。
そうですね。
シンプルに考えてみると、血糖値が上がらなければ良い。
そうですよね。
血糖値をどうしたら、上がらなくすることができるのか。
そうですね。
血糖値を上げる原因なんでしょうか。
そうです。