炭水化物、糖質を取ると血糖値が上がります。
炭水化物ですね。
いわゆる ご飯 パン 麺。
こういった主食を食べると、血糖値が上がります。
シンプルに食事。
まずは取り組んでいただきたいのが、ご飯 パン 麺。
炭水化物を今食べてる量のそうですね、半分ぐらいにしてみましょう。
糖尿病になってしまったあなた。
すごく痩せている方は省いていただきたいのですが、糖尿病になってしまった方。
だいたい食生活食べ過ぎてる方が多いように思います。
ご飯 パン 麺 炭水化物。
今まで食べていた量の半分ぐらいにして頂くように初診の時、患者さんには説明するようにしています。
ただし、患者さんによっては炭水化物の摂りすぎ、糖質の摂りすぎ以外で、血糖値が上がっている方もいますので、かかりつけ医の先生にどういった食事療法をやれば良いのか質問するようにしてください。
まとめます。
糖尿病になってしまった方、お食事どうすればいいのでしょうか。
ご飯 パン 麺 炭水化物ですね。
今までの量の半分ぐらいにしましょう。
▼糖尿病の食事療法「炭水化物・糖質制限ダイエット」_大場内科クリニック
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