#糖尿病
#血糖値を下げる
#食べ物
#血糖値
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この動画の目次
00:00 op
00:37 朝食をしっかり食べる
01:06 塩分を取りすぎない
01:23 副菜から食べる
01:45 夕食は早めに済ませる
02:15 アルコールの摂りすぎに注意する
03:09 ポリフェノールとは
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今回のテーマは『血糖値を下げる食べ物』
血糖値を下げるための食事法について解説します。
理想的な食事のポイントを一つずつ
簡単にわかりやすく、アニメーションを使って
解説していきたいと思います！
