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30歲、40歲、50歲患上糖尿病，分別會減壽多少年？來看看研究結果！
接近30歲的小海是個上班族，每天加不完的班，看不完的報表，使得小海的工作壓力很大，於是，小海幾乎每周都有個四五次都要買些蛋糕、冰淇凌回來。
你可能會說，「一個大男生，這麼喜歡吃甜食」？
其實，吃甜食並不分男女，況且，這是小海自小養成習慣，他覺得甜食可以放鬆心情，緩解焦慮情緒，直到現在也沒改。
小海的爺爺見自家的孫子整天都吃這些甜食，不禁有些擔心「小海啊，你這整天吃這麼甜的，當心跟我一樣得糖尿病呢」。
「爺爺，怎麼會，只有你們老年人才會有這個老年病的，我就算得也不是現在呢」。
「胡說，現在也有好多年輕人得糖尿病，你這也不算小了。
都有研究報道說了，每個年齡段都容易得糖尿病的，而且這得的年齡段不一樣，對壽命影響也不一樣，你可小心點吧」。
近年來隨着生活方式的改變，不健康的飲食習慣等原因，糖尿病不再是老年病的專屬，全年齡段的人都有可能患上糖尿病。
確實也如小海爺爺所說的，每個年齡段患上糖尿病，對壽命的危害也大有不同。
各年齡段患上糖尿病對壽命有何影響?
英國劍橋大學臨床流行病學的研究團隊通過對19個國家的151萬餘人進行聯合分析，其研究結果發表在《柳葉刀·糖尿病與內分泌學》雜誌上:相較於未患糖尿病人群，在30歲左右糖尿病患者預期壽命縮短約14年、40歲左右的糖尿病患者預期壽命會縮短約10年，而到了50歲被診斷為糖尿病其預期壽命約縮短6年。
對於參與研究的人員其中死亡原因最高的是心血管疾病，也是血糖升高較為容易危害的血管系統，占到總死亡率的30%-45%。
除此以外，糖尿病的消化、呼吸、神經系統併發症，甚至癌症也在損害着糖尿病患者的壽命。
由此我們不難看出，血糖升高對於全身各器官。
系統都是極大的壓力，似乎越年輕的機體，受糖尿病的影響越大。
這在一 定程度上也反映出血糖升高引起的長期代謝狀況下降帶來的累積危害。
目前，全球範圍內糖尿病年輕化的態勢逐漸發展，已逐步顛覆人們心中關於糖尿病是「老年病」的傳統印象。
我們主要討論的是2型糖尿病，而在過去的30年中，來自美國、中國、加拿大等國家的研究表明，全球範圍內早發2型糖尿病的發病率呈上升趨勢，疾病年輕化趨勢明顯。
相比於1型糖尿病和晚發的2型糖尿病，早發2型糖尿病帶來的危害更大。
澳大利亞的研究人員曾對超過70萬名2型糖尿病成年患者進行調查，發現志願者中發病年齡較小的2型糖尿病患者，無論是全因死亡率、心血管疾病死亡率等均有所上升，確診年齡提前10年的2型糖尿病患者其全因死亡率增加約20%-30%、心血管病死亡率增加約60%。
早發的2型糖尿病β細胞衰竭發展更迅速，胰島素抵抗更明顯，常伴有中心性肥胖，使機體甘油三酯升高，而隨着病程的延長，其併發症風險更大，因此死亡風險也就更高，預期壽命相對較短。
就縮短預期壽命方面，丹麥的一項研究報告顯示，在任何特定年齡階段，確診2型糖尿病的年齡越小，死亡率越高，且這種關聯男性中更加明顯。
以上研究無異於在提醒我們，糖尿病的預防一定要從「娃娃」抓起，儘早篩查和識別血糖異常升高，強化日常血糖管理，實現糖尿病的早期預防，對於保護壽命具有重要意義。
抓住糖尿病早期徵兆，提前做好措施。
除了糖尿病典型的多食、多飲、多尿及體重下降，糖尿病早期還有一些其他症狀，雖不明顯，但如果持續出現，也同樣要引起重視，及時減緩病情發展。
1.眼睛視力下降、視物模糊。
一些眼部病變、腦部病變等都會引起視力的變化，視力的突然下降，看東西模糊、重影，眼睛突然從遠視變為近視等也可能是血糖的持續升高引起的。
研究指出，糖尿病初期血糖的升高會引起眼睛局部滲透壓改變，造成眼睛腫脹變形，容易造成視物模糊。
及時治療、控制好血糖，視力是可以逐漸恢復的。
2.經常感到疲倦乏力。
如果經常感到身體疲勞，上下樓時較為明顯，沒有精神，這同樣是血糖升高的早期症狀。
體內胰島素分泌過少，葡萄糖的轉運、代謝受阻，能量不能被及時分解利用，加上代謝產物的堆積，就容易出現身體肌肉酸痛、疲憊無力的症狀。
3.反覆感染、傷口癒合緩慢。
血糖的持續升高會影響機體營養的吸收，造成機體免疫力低下，抵抗力較低，容易出現反覆感染的情況，例如反覆發作的陰道炎等，往往提示血糖的異常。
血糖升高會造成血液粘稠，阻礙血液流通，使得傷口經久不愈。
如果上述這些症狀，不能大意了，及時就醫控制血糖，避免病情進一步發展。
血糖升高引起的全身性的病變並不是一朝一夕造成的，因此日常生活中治療糖尿病的關鍵就是控制血糖，以此減少併發症風險，延長壽命。
掌握控糖秘訣，延長壽命可實現。
首先，做到不貪嘴，控制飲食!
糖尿病患者血糖的升高與飲食密切相關，生活中跟更需做好飲食方面的控制。
飲食需要做到每餐「八分飽」，或者少食多餐的方式，可以有效控制熱量的攝入，達到控糖目的。
飲食結構更多樣化，以少油少鹽為主，減少精製主食的攝入量，更多地選擇粗糧，搭配蔬菜、水果、蛋類、魚類、肉類等，攝入多種營養物質，從根本上改善飲食習慣。
其次，要按時服藥，時常自查!
糖尿病一旦確認一般往往都是需要長期服藥，或者長期打胰島素，以控制病情，防治併發症。
因此糖友們一定要把吃藥養成習慣，及時、規律、遵醫囑服藥，不能私自停藥、換藥，以免引起血糖波動，加劇病情。
此外，服藥期間還要定期自查血糖，一方面及時掌握自身情況，另一方面記錄藥物的降糖效果，如果控制不良還需醫生根據病情及時換藥。
最後，配合適量運動，提高免疫力!
很多早期糖尿病患者，會出現肥胖，體重降不下來，血脂較高，血液流速慢，血糖的轉運和代謝也會受到一定影響。
因此可以通過運動減脂，加快新陳代謝，對於降血糖有一定幫助。
適當的運動還可以增加機體對於胰島素的敏感性，在醫生指導下，適當進行運動，控制體重的同時，還能增強免疫力，一舉三得。
近些年來，糖尿病全年齡段覆蓋的趨勢不斷發展，這警示我們無論年輕人還是老年人，改善飲食習慣，控制糖分的攝入，刻不容緩。
