了解如何通過飲食來減少身體的炎症，從而降低患上糖尿病、心臟病和癌症等疾病的風險。本影片介紹了多種抗炎食物，包括全穀物、豆類、堅果、漿果類、水果、魚類、橄欖油和綠葉蔬菜。這些食物富含抗氧化劑和其他有益的營養素，有助於減少體內的炎症指標，提升免疫力，促進全身健康。快來了解這些有益的飲食習慣，為您的健康護航！
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