糖尿病には運動・・・・・・・・・・・・・・・
健康的な生活スタイルを実行することで、2型糖尿病のリスクを75％減少できることが、米国、アジア、欧州、オセアニア100万人以上を対象とした研究で明らかになった。生活スタイルを改善することで、糖尿病合併症のリスクも大幅に減少by第48回欧州糖尿病学会（EASD）
メタボ危険因子4つ━━━━━━
①肥満
②脂質異常症
③高血糖値
④高血圧
このうち3つが重なると1つもない人に比べて約35倍動脈硬化を発症する可能性がある。
改善法━━━━━━━━━━
①食事：炭水化物・糖質の制限
②運動：マイオカイン(ホルモン)
③睡眠：レプチン(ホルモン)
一見、糖尿病だから「食べ物？糖質だけ?」と思いがちだけど運動と睡眠もとても大切です・・・・・・・・・・・・・・・・
大滝さやか講演会講師
Voicyパーソナリティ
美容と健康３万人指導
講演会講師セミナー・ヨガインストラクター
美容と健康アドバイザー
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講演会講師経歴━━━━━━━━━
「あなたの心と体に美容と健康を」３万人指導・講演会講師。総務省・経産省・学校・行政セミナー8百回。SNSフォロワー総数5万名以上。千分の1の倍率音声配信Voicyに合格。ドン底人生克服健康法を「あなたが元気で活躍し日本も元気に」とパーソナリティーとしても毎朝活動中。
広島県生まれ。産まれながら腎臓に穴が開き体が弱く、司会業をしていたが、出産後に体調が悪化、肩こり・腰痛・頭痛・1睡もできないひどい喘息や自律神経失調症で毎日病院巡り。イジメや自己肯定感低く自殺を考えた体調不良ドン底人生でヨガに出会い、様々な健康法を試し得た克服法で、全ての体質を改善。20キロ減量。以来20年以上まったく体調不良なく健康を維持。ヨガインストラクターになる。ヨガ講師として約週300人指導。フィットネスタレントとしてSNS・テレビ・雑誌・新聞の執筆・監修多数。
美容と健康に関する改善手法を確立し【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】週40経営【美容と健康株式会社】代表取締役・女性経営者の面も。自ら指導するだけでなく各地で後継者育成として独自の「美容と健康アドバイザー（R）」の資格講座を行い何十名も講師とスキルある活躍の場を創出。助手は20名で心理学・教育学・経営学などにスピリチャル系な知見を活かした講座も好評。家族・娘や周りは全員なぜか、みな運氣が高まり成功。お客様や生徒さんを増やせずに悩んでいる創業者を助け、起業・女性活躍・健康経営・SDGs3なども語りソアラサービス・リビング創女部・ひろしまスターターズ等公共事業・広島県の事業等で起業系講演会講師キャリアも重ねる。
「25年司会業プロの話術で参加型で楽しい」と言われる講演はクチコミ評価が高く、現在、健康系の研修講師の依頼が東京や名古屋・県外、協会けんぽ様・企業様から多数。自分の経験を生かし「あなたの心と体を美しく健康に」という想いで【お金がかからないカンタン美容と健康情報】を伝える４５歳。「あなたが元氣になれば、世界が元氣になる」広島から個々才能が輝く世界平和を目指す。美容と健康３万人指導、ファンも多く、リピート多数。
講演資料やパワーポイントも揃え、総務省・経済産業省・また学校・ＰＴＣ(ＰＴＡ)活動・イベントや自治体・行政施設・法人・企業で、どこでも・どなたでも・何人でもオンラインでも、対応可能
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