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醫生發現容易得糖尿病的人，一般都有這幾個習慣，看看你有嗎？
經過幾十年時間的發展，我國老百姓的生活質量得到了大幅提升，曾經很多吃不到的美味也成為了家家戶戶的盤中餐。
這本是一件好事，但我們卻發現如今大腹便便的人越來越多，疾病發生的概率也逐漸提升，糖尿病更是成為了非常常見的一種疾病。
王大爺就非常喜歡吃高糖分的食物，每隔兩三天就會購買一份蛋糕回家。
老伴深知糖分攝入過高的危害，於是便對他這一行為進行勸阻。
王大爺卻雷打不動，依然保持高糖飲食，氣的老伴直呼你再這麼吃早晚要得糖尿病。
聽到「糖尿病」三個字王大爺心頭一驚，因為他的好友老張就是因為糖尿病沒有得到有效控制而過世。
嚇得王大爺立刻到醫院進行檢查，結果醫生告知他的身體沒有任何問題，只是他的一些不良習慣增加了患上糖尿病的概率。
那麼容易得糖尿病的人都有哪些習慣呢?
一、讓中老年人恐懼的糖尿病。
糖尿病是當代社會非常常見的一種疾病，主要特徵就是血糖水平異常升高，尤其是在吃飯之後尤為明顯。
糖尿病也會根據發病機制分為不同類型的糖尿病。
一型糖尿病是一種由於胰島素分泌不足所引發的疾病，一般會在兒童或者青少年時期發病。
而2型糖尿病則是最常見的一種疾病，只因為胰島素抵抗力和胰島素分泌不足所致，90%的糖尿病患者都屬於2型糖尿病。
妊娠期糖尿病則發病於女性懷孕時期，此時會因為激素的變化而對胰島素的分泌造成影響，很容易出現血糖升高的情況。
妊娠期糖尿病會大大增加孕婦和幼兒未來患上糖尿病的風險。
其他類型糖尿病則病因十分複雜，與遺傳、藥物和其他疾病有關。
如果患上糖尿病的話，大多數人會出現傷身體疲憊、視力模糊的症狀，若是進行手術或是受傷的話，傷口的恢復也非常緩慢。
症狀嚴重的話則會引發心臟病、中風、腎衰、失明等症狀，糖尿病足嚴重的話還有可能面臨截肢。
這些症狀不僅會嚴重影響人們的生活質量，還會嚴重增加家庭的負擔，因此糖尿病讓很多中老年人感到恐懼。
但實際上糖尿病屬於一種內分泌疾病，其發病原因和我們的生活習慣密不可分，一些不良的生活習慣會大大提高我們患上糖尿病的風險。
二、這些習慣或會誘發糖尿病。
1.過量攝入甜食。
像開頭的王大爺一樣過量攝入甜食，就會增加患上糖尿病的風險。
蛋糕、糖果、甜飲料等高糖分飲食會導致我們身體內的血糖濃度升高，長此以往非常容易誘發糖尿病。
科學研究表明，每天喝一罐甜飲料的人患上2型糖尿病的人概率會增加85%。
2.高脂肪的飲食。
脂肪中含有大量的飽和脂肪酸，過量攝入就會對胰島素產生抵抗效果，長時間攝入高脂肪食物就會導致胰島功能受到影響，從而增加患上2型糖尿病的風險。
3.經常不吃早餐。
早餐是一天中最重要的一餐，經過一夜的空腹身體需要補充能量來維持正常的新陳代謝。
若是不吃早餐的話血糖水平就會降低，身體就會通過增加胰島素的分泌保證血糖正常，長此以往糖尿病的發病風險就會大大增加。
4.缺乏運動。
運動能夠幫助我們的身體消耗多餘葡萄糖，從而起到降低血糖濃度的效果。
而長時間運動量不足則會降低身體內胰島素的分泌量，從而引發高血糖的發生，增加患上糖尿病的概率。
5.睡眠不足。
長期睡眠不規律就會打破自己的生理規律，從而對內分泌系統個造成損傷。
這會導致腎上腺素分泌增加，抑制胰島素的分泌，引起血糖升高從而增加高血糖發生的風險。
如今糖尿病的發病率越來越年輕化，這就是因為不良生活習慣所致。
因此無論是青年、中年還是老年人，都一定要將這些壞習慣改掉。
不過若是想要更好的預防糖尿病，我們還需要做好其他幾件事。
三、到底應該如何預防糖尿病？
想要更好的預防糖尿病，除了要避免高糖分、高脂肪的攝入之外，還要注意控制碳水化合物的食用。
日常飲食儘可能的選擇那些低血糖生成指數的食物，比如粗糧、全穀物、蔬菜和水果。
這些食物富含高纖維，既能夠起到飽腹的效果，也能夠穩定血糖，減少糖尿病的風險。
除此之外我們在飲食方面還一定要注意營養均衡，一天中儘可能多的增加自己的食物種類。
這樣能夠通過食物多樣化讓我們身體補充充足的營養，不僅能夠起到預防糖尿病的功效。
更是能夠提升身體抵抗力，減少其他疾病對身體產生的影響。
若是想要更好的預防糖尿病，煙酒這類物品也不要再碰。
我們都知道吸煙是心腦血管疾病的罪魁禍首，但實際上吸煙也同樣會增加2型糖尿病發病的風險。
酒精更是會對身體的血糖代謝造成影響，長期飲酒會大大增加患上糖尿病的風險。
若是長時間存在壓力的話也一定要注意，壓力會讓身體分泌出更多的應激激素。
這些激素都會抑制胰島素的分泌，從而提升血糖的濃度。
可以通過冥想、瑜伽、運動、聽音樂等方式幫助我們舒緩壓力，這對於穩定血糖水平也十分有效。
需要注意的是，若是本身血糖就偏高，或是有糖尿病家族病史的人，一定要養成定期體檢的習慣。
這類人群是患上糖尿病的高風險人群，通過定期體檢和篩查，就能夠在早期發現糖尿病。
只要通過生活方式的干預就能有效預防糖尿病的進展，避免了後續吃藥的麻煩。
不過若是本身就患有糖尿病的人也不要感到氣餒，患上糖尿病後通過上述的注意事項，也能夠避免病情的進一步發展，大大延長我們的壽命。
四、糖尿病也有徹底治癒的可能。
若是能夠將糖尿病得到良好控制的話，還是能夠極大的延長患者壽命，讓病情得到有效控制。
初發2型糖尿病患者通過短期胰島素的強化治療，讓部分患者能夠在幾年的時間裡擺脫降糖藥物。
而那些胰島功能尚存的肥胖2型糖尿病患者，通過減重手術也能維持血糖正常。
現代醫學在糖尿病的治療方面，取得了重大進展。
我國上海長征醫院的研究團隊，就成功進行了世界首例自體再生胰島移植手術。
這場手術成功治癒了一名患有25年2型糖尿病的患者。
此次手術的成功實際上為糖尿病的徹底治癒帶來了新的希望。
基因治療也是目前醫學治療糖尿病的一大方向，通過修復或替換導致糖尿病的基因缺陷來治癒。
這一領域的研究目前處於早期階段，雖說已經有了一些成功的案例，但是卻依然缺少臨床經驗無法廣泛應用。
因此糖尿病患者千萬不要對自己的疾病過於擔憂，雖說目前無法徹底治癒。
但是隨着醫療技術的發展，徹底治癒糖尿病還是有很大的可能性。
我們只要通過健康飲食、規律運動、藥物治療和健康的生活方式管理，就能夠顯著改善病情，並且減少併發症的發生。
為了避免我們患上這種疾病，一定要在日常的生活習慣上加以改善，並且定期進行身體檢查，監測自己的健康情況。
若是患上糖尿病的話也不要太過擔憂，糖尿病只要按照醫生囑咐定期用藥，並控制飲食的話，就能夠將其得到良好的控制。
若是糖尿病患者的身體出現任何不適，也一定要第一時間到醫院進行檢查，以免忽視自己的症狀而造成嚴重的問題。
