新研究發現，不規則的睡眠模式可能會增加2型糖尿病的風險。研究由波士頓和曼徹斯特的研究人員共同完成，發表在Diabetes Care雜誌上。
通過分析英國生物銀行超過8萬人的數據，研究人員發現那些每晚睡眠時間變化大的人，在7.5年的追蹤期間，患糖尿病的風險比睡眠模式一致的人高出59%。
研究指出，睡眠時間的不一致性會干擾生物鐘，進而影響葡萄糖代謝和胰島素敏感性。研究還發現，睡眠時間變化超過60分鐘的參與者，也就是說，平均睡眠時間為8小時的人，偶爾的睡眠時間為6小時或10小時，其糖尿病風險仍增加34%。
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