看懂糖尿病抽血報告上的檢驗數值,了解這些數值的意義,有異常該如何改善?

看懂糖尿病抽血報告上的檢驗數值,了解這些數值的意義,有異常該如何改善?

🔥抽血報告看什麼
🔥如何控制糖尿病
🔥改善血糖、血脂及腎功能方法
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影片內容介紹:
看懂糖尿病抽血報告上的檢驗數值,了解這些數值的意義,有異常該如何改善?
糖尿病是一種無聲殺手,當胰島素分泌不足或無法正常作用時,血糖水平會升高,對全身血管造成嚴重影響。你知道嗎?當糖尿病悄悄侵襲時,身體會像浸泡在糖水裡一樣,無聲無息地損害你的健康。你可能會感到手腳麻木、視力模糊,甚至尿量減少,這些都是神經、視網膜和腎臟病變的警訊。可怕的是,這些問題在早期幾乎沒有症狀!所以,及時進行抽血檢查非常重要。但抽血報告上的那些數字到底代表什麼?該如何解讀和改善它們?今天,我們將揭開糖尿病抽血報告代表的意義的,幫助你快速了解這些數值的真相,讓你能夠早一步掌握健康主導權,改善它。快來一起學習吧!
第一個關鍵指標是糖化血色素,它是判斷血糖控制是否良好的重要依據。血液中的葡萄糖會與血紅蛋白結合形成糖化血色素,由於紅血球的壽命約為三個月,這個指標能反映過去三個月內的平均血糖水平。正常人的糖化血色素應該小於5.5%,若數值在5.6%到6.5%之間則是糖尿病前期,而超過6.5%則可確診為糖尿病。然而,糖化血色素也有一個局限,就是它無法反映即時血糖水平。所以,在日常生活中,需要更加密切地監測血糖變化,找到血糖高峰和低谷的時間點,這樣才能更好地控制血糖。許多研究顯示,每降低1%的糖化血色素,糖尿病引起的大血管和小血管病變及死亡率可以降低20%。因此,糖友們應該努力將糖化血色素控制在7%以內。如何改善呢?可以通過飲食、運動和藥物來達到這個目標。關注我們的頻道,了解更多有效的方法來管理你的血糖吧!
第二個需要關注的指標是血脂水平,特別是膽固醇。糖尿病患者比正常人更容易出現高血脂症,這會導致血管病變,其中最常見的是動脈粥樣硬化,這也是糖尿病患者死亡的主要原因。因此,我們需要特別關注血脂狀況。
血脂主要有以下三種需要監測:
低密度脂蛋白 (LDL): 這是一種不好的膽固醇,會附著在血管壁上,過量時會導致動脈粥樣硬化。LDL的數值越低越好,一般我們會將其控制在100以下,過高會增加心血管疾病的風險。
高密度脂蛋白 (HDL): 這是一種好的膽固醇,被稱為血管中的“清潔隊”,它能幫助清除血管壁裡過多的膽固醇,將其帶回肝臟代謝後排出體外。HDL具有保護心血管的作用,數值越高越好,最好能大於50,這對心血管有很好的保護作用。
三酸甘油脂 (TG): 這是一種不好的脂肪,主要來自於飲食。攝取過多精緻糖、澱粉類食物或飲酒過量,都會導致三酸甘油脂上升,增加肥胖和心臟病的風險。一般建議將其控制在150以下比較安全。
如何控制血脂呢?在飲食方面,我們需要遵守少糖、少鹽和少油的原則。現代人習慣吃重口味的食物,這些食物通常使用過多的調味料烹飪,是引起高血脂的主要原因之一。糖尿病患者尤其需要注意這些飲食習慣。透過調整飲食、增加運動和適當的藥物治療,可以有效地控制血脂水平,保護心血管健康。想要了解更多控制血脂的方法,請持續關注我們的頻道。
第三個重要指標是腎功能。超過40%的糖尿病患者會出現腎病變,而腎臟的功能是淨化血液。如果長期過濾含高糖份的血液,會導致腎絲球肥大和纖維化,進而使腎功能提早衰退。要檢查腎功能是否異常,可以從以下兩個指標入手:
尿液白蛋白: 早期糖尿病腎病變可以通過尿液中的白蛋白來檢測。一般建議這個數值應該小於30毫克。如果數值在30到300毫克之間,稱為微量白蛋白尿,這是腎功能異常的早期信號。如果發現尿液中有泡泡,也應該注意,這可能是腎臟問題的徵兆。當尿液白蛋白超過300毫克時,稱為巨量白蛋白尿,這時腎臟很容易進一步發展為腎衰竭。
腎絲球過濾率 (GFR): 這是指腎臟在單位時間內清除血漿中某一物質的能力,數值越小代表腎功能越差。GFR可分為五期:
大於90:第一期腎臟病
60到89:第二期腎臟病
30到59:第三期腎臟病
15到29:第四期腎臟病
小於15:第五期,也就是末期腎病
即使GFR數值較低,也並不一定代表腎臟已經出現嚴重問題,主要還是需要結合蛋白尿、血尿等其他症狀來綜合判斷。詳細情況應與醫生或護理師討論。
那麼,如何改善腎功能呢?以下是一些建議:
健康飲食: 採取高纖、少鹽、少糖及少油的飲食模式。
避免不明藥物: 不要服用來路不明的藥物或偏方。
控制血壓: 將收縮壓控制在130以下,舒張壓在80以下。
維持正常生活作息和運動習慣: 定期運動和保持良好的作息。
體重管理: 減輕體重可以預防25%的腎臟病發生。
透過這些方法,可以有效地改善腎臟健康,減少糖尿病引起的腎病變風險。想了解更多維護腎臟健康的方法,請持續關注我們的頻道。
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影片目錄:

00:00 開場
01:19 血糖-糖化血色素
03:31 血脂-膽固醇
05:17 血壓-腎功能
07:20 結論

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