朝食を食べた方がいいでしょうか？
という質問を受けました。
なるべく1日3食食べた方が
僕はいいかなと思います。
朝食を抜くと、
昼の後に血糖値が急激に上昇してしまったり、
体調が悪くなってしまいませんか？
朝食を抜く方もいらっしゃいますが、
抜かない方がいいかなと思います。
やはり食べない時間が長いと、
ちょっとしたファスティングになってしまい、
筋肉も落ちてしまいますし、
栄養素も十分にとれません。
ぜひ朝食は食べるようにした方が良いかなと
僕は思います。
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