沒有堅持哪來的奇蹟🤗
看到血糖控制很好的糖友，
他們最常做的一件事就是，
記錄飲食運動，與量飯前飯後血糖值。
常記錄飲食與規劃飲食運動記錄，可以抓出血糖高原因，
不會因為三個月後驗糖化血色素數據變高而沒有記錄可翻閱參考。
現代人生活忙碌，用紙筆記錄飲食內容太麻煩，手機不離身大家這時候有個app就更方便記錄血糖與各項數值，
今天就來介紹大家#智抗糖 app
影片中圖片來自智抗體Youtube
逆轉二型糖尿病停藥八年的我，分享如何控制血糖
各集血糖實驗室
激勵人心系列（我想採訪你）
減肥控制血糖吃什麼？
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裡面都會有控制血糖與減肥經驗分享喔～
我本身是靠均衡飲食運動與良好生活習慣，二型糖尿病停藥例子。
我大部分觀眾都是糖友們😊
當你看到其他人給你非均衡飲食運動理念時，請思考這樣飲食方法是否適合你，或者請教你的醫生或營養師是否適合斷食生酮或者其他飲食療法。
太過極端飲食，為了控制糖尿病而引發其他身體疾病，長久下來導致身體上傷害是無法挽回的。
想要控制好糖尿病，請好好配合營養師與醫生醫囑，請勿自行亂停藥。
我不是醫生或是營養師，這頻道是在分享我減肥與二型糖尿病糖尿病停藥的分享經驗過程，
如果有血糖方面問題請詢問你的醫生或是營養師喔！
最後祝大家身體健康，減肥控糖順利🥰
