🌛🌜你習慣熬夜＋不吃早餐嗎？三餐不定時，經常低血糖，增加失智風險；頭暈手抖冒冷汗？小心！身體正在低血糖；營養師教你「2類食物」＋「5關鍵習慣」，遠離失智風險｜賀菡懿 營養師｜她健康She Health
00:00 她健康SheHealth ft.賀菡懿 營養師
00:56 頭暈手抖冒冷汗？你可能正在低血糖！
02:58 致命危機！低血糖竟會導致腦損傷
04:05 吃個糖就好了嗎？預防才是關鍵！
04:55 吃飽了，為何還低血糖？
06:32 控糖新利器，找出你的專屬「升糖食物」
07:45 經常低血糖？當心糖尿病找上你！「2類食物」搞定
09:46 別忽視！ 這些低血糖徵兆
11:00 5關鍵習慣！遠離低血糖
⚠️低血糖很危險！專家：血糖經常坐雲霄飛車，恐糖尿病、腦損傷、甚至要命！
關於「低血糖」，你了解多少呢？這一集想帶您遠離「低血糖」的危險風暴，這集很重要！越早了解，越能避免遺憾的發生呦😍
#低血糖 #失智 #糖尿病 #手抖 #老年癡呆 #反應性低血糖 #冒冷汗 #頭暈 #賀菡懿 #她健康
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💎今日專家
賀菡懿 營養師
台灣整合功能醫學教育中心 創辦人與團隊講師
瀚仕功能醫學診所 特約門診營養師
大安樂奕診所 特約門診營養師
振芝心身醫學診所 特約門診營養師
中華功能醫學協會 理事
台灣營養精神醫學協會 理事
德國基森大學營養科學 碩士
著作：《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》
《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》
專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養
慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠
過敏、自體免疫
節目 PODCAST 《食事觀察所》
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頭暈？手抖？冒冷汗？經常低血糖，當心失智
