#糖尿病
#血糖値
#HbA1c
4:42だしの取り方
6:58さばの酢とろ煮
・さばの酢とろ煮
【材料】一人分
生さば_80g
水_32g
みりん_4.8g
砂糖_2.4g
しょうゆ_4.8g
しょうが_0.8g
酢_2.4g
くず粉_1.6g
☆おすすめの鍋
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╋━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━╋
✔️しむしむと申します👩
✔️管理栄養士をしており、2児の母でもあります👦👧
✔️病院や特養、薬局での栄養指導を経験
✔️公務員管理栄養士を10年
✔️特定保健指導は320件以上
✔️妊婦さんから高齢者の栄養支援や料理教室もやっています🍳
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