材料（2人分）
ちくわ 1本
きゅうり 1本
万能ねぎ 4本
マヨネーズ 大さじ1
りんご酢 小さじ1
すりごま 小さじ1
▼今回のレシピ（1人分）の栄養成分はこちら▼(推定値）
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エネルギー 83 kcal
たんぱく質 3.0 g
脂質 6.5 g
炭水化物 4.6 g
糖質 3.6 g
食物繊維 1.0 g
食塩相当量 0.5 g
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00:00 オープニングと材料紹介
00:22 ちくわを切る
00:40 きゅうりを切る
01:17 万能ねぎを切る
01:55 調味料を混ぜる
02:27 食材とあえる
02:59 できあがり
