胰島素上升不等於得糖尿病好嗎😕真的是⋯⋯水果=果糖=精製糖❓有多少人不敢吃水果～但是把喜歡的都留給各種糕點、餅乾（？？）#營養師 #營養師小麥 #水果迷思 #果糖 #胰島素

胰島素上升不等於得糖尿病好嗎😕
真的是⋯⋯
水果=果糖=精製糖❓
有多少人不敢吃水果～
但是把喜歡的都留給各種糕點、餅乾（？？）

當了營養師三年
才發現有另一群人不吃水果
純粹就是「懶」
尤其是男生🫠

不管你是聽了哪個飲食法叫你不要吃水果
或是某某女星減脂
每天只喝蘋果其他都是流質（蛤！仙女是不是）

拜託，最基本的就是
男生2-3個拳頭
女生1-2個拳頭

給我認真吃起來🤤
#營養師 #營養師小麥 #水果迷思 #果糖 #胰島素