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糖尿病到底有多可怕？原來糖尿病是這樣來的，現在知道還不遲！
小劉是一位普通的銷售經理，他每天的工作繁雜，生活也會因為工作的多樣化而變得不規律。
早上沒有時間吃健康的早餐，只能匆忙的吞下幾口麵包充飢，然後就飛奔出門趕地鐵。
到了公司之後，就開始了漫長的工作，午餐都是外賣和便當來應付，甚至中午都沒有休息的時間，下午只能用咖啡來讓自己打起精神。
下班後，他為了放鬆一整天的心情和壓力，便會叫上幾個朋友一起去路邊的小攤小酌幾杯，吃着油滋滋的燒烤。
長期以來，他的體重悄然上升而他卻沒有任何的察覺，因為工作的忙碌，導致他沒有時間去鍛煉和管理自己的身材。
有些時候，同事會提醒他什麼時候去鍛煉一下吧，可是他每次都會回復到「等有時間再說吧，不着急」。
就是這樣一拖再拖，沒有鍛煉，沒有活動，只有每天坐在辦公室，忙碌的工作，油膩的大餐成為他生活的主要部分。
直到有一天，他才真正發現自己的身體由於這樣不健康的生活方式而出現了問題。
公司為了保障員工的身體健康，每年都會定期做一次健康體檢，而就是在這次體檢中，小劉被檢查出體內血糖水平異常，嚴重可能會患有糖尿病。
可以說這個消息給小劉一個巨大的打擊，他沒有想到，自己的這種不良習慣會產生這麼惡劣的後果。
等到他回家，他拿出家裡塵封已久的血糖儀，他開始反思自己，總覺得自己年輕不會得什麼病，經常認為糖尿病這種疾病離自己還很遙遠。
可是這突如其來的結果卻讓他承受不住，可能很多人聽了小劉的故事之後會有一些疑問和感慨。
難道糖尿病這種疾病不是老年人專有的嗎?
怎麼年輕人也會得呢?
那患上糖尿病的真正原因是什麼呢?
一、為什麼越來越多的人得了糖尿病。
糖尿病是一種慢性的代謝性疾病，在全球範圍內發病率一直是逐漸上升的，到底為什麼這種發病率逐漸升高，尤其是在年輕人群體呢?
首先，是由於生活方式的改變，現在科學技術的發達導致人工智能和各種AI逐漸盛行，人們的體力勞動量也逐漸下降。
在人們生活日益富裕的同時，飲食習慣和風格也逐漸改變，現在的很多飲食行業都在朝着人們喜愛的食物方向改變。
高油、高鹽、高脂肪、高熱量的食物在人們生活中普遍開來，這直接影響了人們身體的健康，同時讓人們的體重不斷上升，各種疾病也找上門來。
其次，肥胖的盛行，根據世界衛生組織的調查，中國的肥胖率增速是全球範圍內國家肥胖上升率速度最快的。
在這種大趨勢下，人們往往不在意自己的體重，這也就是導致產生糖尿病的重要因素之一。
由於肥胖會使身體對胰島素的抵抗增強，進而可能會引發 2 型糖尿病。
再者，缺乏健康意識，在某些地區，可能由於人們對健康意識的缺乏，以及當地並沒有科普普及健康知識的習慣，所以導致人們不重視自己身體的健康狀況。
他們普遍對糖尿病的知識不了解，因此沒有辦法更好地去預防這種疾病的產生與發現。
同時還有一些錯誤的飲食信仰和對肥胖的寬容，也進一步的縱容了人們對體重的漠視，進而引發糖尿病的概率增大。
除此之外，遺傳因素，雖然遺傳因素不是最主要的直接因素，但是他也側面的使人的身體更容易患上糖尿病這類疾病。
可以說，如果家族中有長輩患有糖尿病，那麼下一代的個體更容易患上糖尿病。
但是，遺傳因素往往需要通過某些不良的生活習慣或飲食習慣來觸發得病，比如飲食不均衡或者缺乏運動等。
最後，社會和環境因素。
在現在的經濟社會當中，醫療行業不斷地發展，但是對於低收入國家來說，醫療資源並不充足，對於治療糖尿病沒有先進的依據和儀器。
而在高收入國家，人們往往會通過自己較高的收益來使自己的飲食更加的美味，導致長期食用高油、高鹽、高脂肪的食物。
對於他們來說，患有糖尿病的幾率會更大。
同時有研究指出，環境污染也會影響到患糖尿病的概率，持續的暴露在有工業污染或化學污染的環境當中，也會影響到糖尿病的發病。
因為這些污染可能會影響到人體內的內分泌系統，進而影響到胰島素的產生和作用。
所以綜上所述，現在年輕人越來越多地患上糖尿病的原因，主要是在於生活方式和飲食習慣，以及缺乏運動等不良的生活行為所導致的。
那麼對此還是要積極地預防和加強監管，才能保證人們的身體不會受到糖尿病的損害。
二、原來糖尿病是這樣來的。
其實有很多人自己患上糖尿病之後，並不知道其中的「罪魁禍首」到底是誰。
這個「罪魁禍首」我們並不陌生，他就是曾經被我們譽為珍寶的——糖。
現在飲食行業不斷發展，有許多小甜品成為了人們眼中最受歡迎的食物，同時也受很多年輕人和老年人的青睞。
但是你知道嗎?
這看似「單純無辜」的小甜品當中卻「暗藏殺機」!
它們正在一步步地將你的身體推向糖尿病，這是由於當人們在食用富含碳水化合物的食物時。
它們將在你的身體裡分解成為最簡單的糖分，而這些糖分進入你的血液，就產生血糖。
按道理來說，血糖的身高會對胰島素分泌產生重要的影響，而胰島素會幫助身體吸收細胞中的糖分，儲存能量。
但當你如果長期的食用高糖份食物，那麼就會使胰島素系統這一「屏障」破裂，它的平衡系統也會因此遭到破壞。
而胰島素失去平衡後的最重要結果就是「產生胰島素抵抗」，這就導致胰島素不能夠在有效地去吸收細胞中的糖分。
而隨着你的漠視和忽視，一切為了應對身體內不斷升高的血糖，會產生多個胰島素來進行抵抗。
這個狀態一直持續到它沒有力氣再去產生新的胰島素為止，那這個時候身體內的血糖就再也無法維持平衡。
而上述所說的這種失控狀況，就是使人的身體走向糖尿病的最終途徑，所以面對這種情況，我們首先要做的就是改變我們的飲食習慣，同時，為了控制我們的血糖保持在合理的區間內，也要加強監管力度，控制高糖高油的食物攝入。
三、糖尿病有多可怕，怎樣去預防。
糖尿病作為一種慢性疾病，為什麼會有這麼多人忽視了它的存在呢?
正是因為糖尿病即使發生在了你的身上，但是它不痛不癢，不會讓你有所警覺，而且它還會去引發其他的併發症。
這才是糖尿病最可怕的根源，下面小編就為大家來說一說糖尿病對我們身體的危害，以及如何去預防糖尿病的產生。
首先來講一講糖尿病對我們的身體的危害。
第一，影響我們的心血管系統，持續長時間的患有高血糖，就會讓我們的血管受到損傷，這就更容易增加心臟病和中風等疾病的產生。
根據科學調查顯示，患有糖尿病的患者得上心臟病的概率，要比非糖尿病患者的概率高2~4倍。
這是一個多麼可怕的結果，所以我們在生活中一定要注意糖尿病的預防和控制。
第二，影響我們的神經系統，高血糖會導致我們的神經受到損傷，它的學名叫做糖尿病性神經病變，這會使我們的身體感到疼痛、麻木和無力。
尤其要注意我們的手腳末端，這些地方是最容易出現以上症狀的。
第三，影響我們的腎臟功，糖尿病所導致的最直接因素就是使我們的腎臟功能衰竭，由於高血糖會損傷過濾廢物和多餘的液體的腎小球，這就是會使腎功能受到破壞，進而導致腎衰竭。
第四，影響我們的眼睛，有些成年人得了糖尿病之後會產生失明的情況，這種情況的學名被稱為糖尿病視網膜病變。
高血糖會影響我們的眼底血管，使眼睛的壓力不斷增大，最終破壞了眼部系統，產生失明。
那我們說了這麼多糖尿病對身體的危害，但我們又應該如何去預防和監測呢?
我們要保持健康的飲食習慣，增加蔬菜、水果、全穀物的攝入，保持蛋白質、維生素和礦物質在體內的平衡。
要定期地進行適當的鍛煉，對於我們來說，每周進行150分鐘的中等強度訓練。
如游泳、快走、慢跑等，都可以去緩解我們體內的脂肪燃燒情況，可以更好的控制我們體內的血糖。
保持健康的生活習慣，這其中要包括控制體重的上升，同時還要進行戒煙戒酒。
大量的吸煙和過度的飲酒會導致糖尿病不斷上升，還會產生肥胖現象。
做定期的檢查，我們要保證一周檢查一次自己的血糖，尤其是有糖尿病家族史的人群更應該如此。
通過本視頻我們可以了解到，糖尿病我們的身體有巨大的危害，而產生糖尿病的「罪魁禍首」是糖。
所以我們在生活當中一定要少量攝入含有糖分的食物，儘量保持我們的血糖在合理的範圍區間之內。
這樣才能保證我們的身體一直健康，不會受到其他疾病的影響和干擾。
