【絶対にダメ！パスタとパンの組み合わせ】
私も炭水化物は好きですが、
炭水化物×炭水化物は糖質の摂り過ぎによって
血糖値が下がりにくくなってしまいます。
血糖値が上手く下がらなくなることで、
糖尿病を誘発してしまいます。。。
また、
炭水化物の摂り過ぎで
栄養過多やカロリーも多くなるため、
肥満にも繋がってしまいます😢
それだけではなく、
炭水化物には小麦を使ったものが多く、
グルテンの摂取量が増えることで、
腸内環境が悪化し、
✅アレルギー
✅アトピー
✅自律神経の乱れ
✅疲れがとれない
✅便秘
✅下痢
✅身体のこり
✅内臓機能低下
✅冷え性
✅頭痛
など、たくさんの症状が出てしまいます。
栄養バランスを考えた食事と
食べるものを見直してね！
もっと詳しく知りたい人は講座でお伝えしていくのでInstagram→@manami0hidakaをフォローしてお待ち下さいね！
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