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0:00 吃紅肉安全嗎？
0:50 深入了解相互矛盾的訊息
3:58 聽到不同說法時怎麼辦？
5:02 是否有血凝塊(血栓blood clot)
5:37血栓的指標
6:35預防血栓的自然療法
7:07 你是高血栓風險嗎？
7:37成功故事分享
柏格醫生 dr berg 談: 一項有趣研究出爐，分析了5份統合分析，這是研究的研究。他們查看數據並得出結論：成年人應繼續吃肉和加工肉。另一邊則相反，當前指南說要減少吃肉。
當我開始深入研究這個話題時，我發現大多數研究都是觀察性研究。這與依賴人們的記憶的問卷調查有關。我不相信這類的研究是很可信的。我發現沒有隨機對照試驗檢查吃牛肉與疾病的關係。
當你聽到不同說法時，重要的是要觀察雙方，看看是否有任何既得利益及研究的品質。
就吃紅肉而言，如今你自己測試，並了解吃紅肉後感覺如何，很重要。這樣能擁有第一手知識，了解某些東西是否適合你。但是，我確實相信健康生酮飲食和間歇性斷食是可行的。
柏格醫生dr berg 談:七個血栓症狀。
有這些癥狀並不代表你有血栓凝塊。但是，你可以了解這些癥狀與什麼有關。
取決於血凝塊的位置。肺部、心臟、腿部、大腦或骨盆、或動脈或靜脈。
有任何以下癥狀且持續，建議去做檢查。
血栓、凝塊的7症狀：
1. 腿部抽筋或緊繃（可能由深層靜脈血栓引起）
2. 呼吸急促（血凝塊在肺或心臟）
3. 血壓突然降低或增加
4. 無緣無故脈搏加速、沒慢下來
5. 一腿、腳、腳踝、手臂或手腫脹
6. 出汗過多
7. 皮膚變色（通常為紅色或蒼白）
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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