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糖尿病患者的十大禁忌，糖友一項也不能碰！
發生糖尿病後，糖友們一定要在醫生的指導下接受正規治療，將血糖控制在理想的範圍內，才能有效減少高血糖對心腦腎的損害。
如果想將糖尿病對身體的傷害降到最低，下面這十件事，糖友們千萬不能做。
1、血糖高了，卻不治療。
糖尿病在表面上或許看似「溫和」——因為高血糖狀態常常不會帶來即時的顯著不適。
然而，糖尿病實則是一位「隱形的殺手」:極端的血糖升高能直接威脅生命;
而長期血糖的失控狀態，更是可能導致心梗、腦梗、腎功能衰竭、截肢和失明等一系列嚴重的併發症。
因此，一旦被診斷為糖尿病，務必立即啟動治療流程，刻不容緩。
2、只吃降糖藥，不監測血糖。
許多糖尿病患者存在一種誤解，認為只要服用了降糖藥就高枕無憂了，每年在體檢時簡單地複查一下血糖也足夠了。
然而，真正重要的是確保血糖水平穩定在一個適宜的範圍內，因為無論是血糖過高還是過低，都對人體不利。
因此，除了按時服用降糖藥物外，患者還應遵循醫生的建議，定期監測血糖並做好記錄。
這樣，在複查時，醫生才能準確評估你的血糖控制情況，並根據需要調整治療方案。
3、血糖控制過於苛刻。
一些糖尿病患者對血糖的控制極為嚴格，他們堅持不懈地要將空腹血糖降至正常甚至更低的水平，比如降至4.0mmol/L以下才覺得安心。
但值得注意的是，即使是身體條件良好的2型糖尿病患者，權威的治療指南也僅推薦將空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L的範圍內。
這是因為過度的血糖控制，追求過低的血糖水平，稍有不慎就可能導致「低血糖」的發生。
而低血糖同樣對身體健康構成威脅，一次嚴重的低血糖事件可能會抵消長期良好血糖控制的積極效果。
因此，糖尿病患者不必過度追求血糖的極致降低，只要能夠達到治療指南所建議的血糖標準，就是足夠好的控制了。
4、拒絕使用注射降糖藥。
對於口服降糖藥無法控制血糖的患者，醫生會建議他們使用注射降糖藥物。
但有些患者會因為麻煩，非常牴觸使用。
而相比於血糖控制不好的一系列嚴重後果，「麻煩」才是性價比更高的選擇。
因此，如果醫生建議使用注射降糖藥物，一定要聽取醫生的建議。
5、血糖達標後，私自停藥。
在服用降糖藥的狀態下，血糖控制得非常平穩，只能說明「在藥物作用下，糖尿病控制得很好」，但不代表你的糖尿病被治癒了。
也就是說，如果停用降糖藥，血糖很有可能再次「失控」。
所以，即便血糖控制得很好，想要減量或停用降糖藥物，也需要在醫生的指導下進行，切莫擅自行動。
6、吃上降糖藥後，不再控制飲食。
無論是否使用降糖藥物，控制飲食對糖友來說，都非常重要!
進食不規律，暴飲暴食，奶油蛋糕、含糖飲料少一口都不行，那麼不管醫生多高明，用多好的降糖藥，血糖也很難控制好。
7、無糖食品隨意吃。
無糖食品，只是在生產中沒有添加蔗糖等精製糖，但很多無糖食品本身依然含有大量澱粉，會在體內逐漸分解為葡萄糖。
所以，糖尿病人如果吃多了無糖食品，血糖同樣會升高。
8、飲食中只控制糖，不控制膽固醇和鹽。
在糖尿病管理中，控制糖分的攝入無疑是關鍵，但同樣不容忽視的是對「油」和「鹽」的把控。
這是因為，過量的膽固醇攝入會增加高血脂的風險，而過多的鹽分攝入則容易誘發高血壓。
這三者——高血糖、高血脂和高血壓，常被稱為「三高」，它們仿佛三個緊密勾結的「兄弟」，會共同對我們的心腦血管健康構成威脅。
因此，糖尿病患者在注重糖分控制的同時，也必須警惕低鹽低脂的生活方式，確保全面而有效地管理疾病。
9、拒絕運動，只想躺着坐着。
控制血糖跟控制體重，有很多相似之處——都需要「管住嘴、邁開腿」。
我們吃到肚子裡的食物，會轉化成葡萄糖進入血液，導致血糖升高;
而運動可以消耗葡萄糖。
如在飽餐後運動，便能幫助我們降低餐後血糖。
因此，運動是一劑降糖良藥，糖友們可要動起來!
10、肥胖超重者，拒絕控制體重。
對於肥胖或超重的糖尿病患者，減輕體重具有非常神奇的功效:輕度的糖尿病患者，通過減重可以使血糖恢復正常，甚至不用吃降糖藥;
必須用藥控制血糖的糖尿病，減重後有希望減少降糖藥的種類和用量。
