管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
今回は、
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
01:14 トマトジュースの効果
03:18 トマトジュースを飲むメリット
06:08 トマトジュースを飲む際の注意点
07:38 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第7位
09:18 クエン酸サイクルとは？
13:55 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第6位
17:59 朝トマトジュースを飲むメリット
20:59 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第5位
23:37 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第4位
25:21 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第3位
26:54 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第2位
29:33 トマトジュースに混ぜると血糖値が下がる食材第1位
32:37 まとめ
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