この動画では、糖尿病の管理に重要なHbA1cを効果的に下げるための最強の食べ物について解説します！
よく知られている「ベジファースト」や「食物繊維の効果」についても触れながら、実際に効果的な食事法を紹介！
驚きの研究結果をもとに、血糖値をコントロールしやすくするための
具体的な食材やその食材に含まれる栄養素についても
詳しくお話しています
・糖尿病改善のためのおかずとその成分
・糖尿病になりやすい野菜？
などの内容も詳しくお話ししていますので、
糖尿病を改善したい方、数値が気になる方はぜひ最後までご覧ください。
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✅目次
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00:00 オープニング
00:12 食べる順序と食物繊維
01:23 食物繊維 過剰摂取の危険性と減量
02:31 緑の野菜が糖尿病の原因？
03:49 糖尿病改善のための最適なおかず
07:41 最強のおかずはガンや心臓病になる？
09:40 最強のおかずの栄養と黄金バランス
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#糖尿病 #HbA1c#インスリン
